体感音乐振动是一种使人感到安全、舒适和催眠的“1/f波动”形式,它通过骨传导作用激发人体的松弛反应,使人的心理、情绪得到放松的同时,生理作用更为直接而明显,这些作用甚至可以伴随一生。
系统含有8大类心理图片,分别是心理不可能图、心理漫画类、两岐图形、心理错觉图、心理趣味图、主题统觉图、艺术风景类、心理放松类图形。这些心理图片可以激发用户的想象力,创造力,审美能力,也可以让用户放松心情,享受美好。
放松训练:使用录音、录像、flash等材料,图文并茂地讲授三类实用有效的放松方法——肌肉放松、呼吸放松和想象放松。感到身心疲惫、烦闷、焦躁时,使用这些放松技巧可以有效缓解压力、放松心情。长期坚持练习,熟练掌握这些放松技巧,将有助于提高对情绪的自我调节能力。