要求系统不少于13个自助调适模块：包括个人中心，心理学库，心理图片，心理音乐，咨询案例，心理影视，心理涂鸦，心理游戏，心理测评，心理预约，心理动态，自助方案，放松训练，注意力训练，单位简介以及留言信息功能模块。

心理学库中包括12大主题，每个主题均有多篇相对应的文章，包括心灵成长、高低透视心理、阳光性格、心灵之窗、雾里探花、天才养成记、美好心态、良好习惯、快乐源泉、花季绿茶、个性心理以及自我调节，默认42篇心理文章，管理员可进行添加删除。

心理涂鸦：可以让用户自由涂鸦，画笔粗细可调，颜色可调。心理老师还可以查看历史涂鸦，进行回复，用户在涂鸦的过程同时也能做到注意力稳定的训练。
心理预约：可了解单位心理咨询师基本资料和个人简介，可预约您了解的心理咨询师，简单描述个人想咨询的问题和联系方式，管理员可根据用户留下的预约信息进行及时回复或者预约面谈咨询。
咨询师将个人资料信息通过心理预约展示给学生，将自己的可预约时间发布以及个人信息在系统上展示（支持增删改查）。管理端编辑预约信息，包括排班日期（接受咨询的日期）、排班时间（接受咨询的具体时间段）、预约人数限制、取消预约限制（学生可在排班时间之前多久取消预约）等。心理自助系统
松弛疗法(Relaxation therapy)又称放松疗法、放松训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。冥想是一种思维的放松，它可以带来一种超然的平静，排除干扰集中注意力。